Dormir tarde favorece o ganho de peso em adolescentes e adultos

Estudo da Universidade da Califórnia foi feito com mais de três mil adolescentes

Adolescentes e adultos que dormem tarde têm mais chances de engordar. É o que aponta um estudo do departamento de psicologia da Universidade da Califórnia, Estados Unidos. A pesquisa contou com a participação de 3.343 adolescentes de 1994 a 2009.

Os pesquisadores observaram que cada hora de sono perdido ao longo dos anos favorece um aumento do Índice de Massa Corpórea. Também foi constatado que mesmo que a pessoa durma a mesma quantidade de horas e pratique exercícios, o fato dela dormir mais tarde ainda afeta o Índice de Massa Corpórea.

Contudo, o consumo de fast foods mostrou-se como um fator que também contribui para a alteração do IMC em jovens que vão dormir mais tarde.

FONTE: www.minhavida.com.br

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